Diet４日目★55.0kg

15日体重(Diet3日目)
54.3kg
32.1%


16日体重(Diet4日目)
55.0kg
32.1%

せっかく15日にガクッと減ったのに
昨日の夜ピザを食べてしまいました(ﾉд`)

モムチャン以外にもフラフープをやってみます
効果があるのかは分からないけど
ダイエット運動の上位に入ってたから気になって(´＿｀｡)

ほんと体脂肪率減らないなぁ…どうすればいいんや泣

モムチャン★Diet２日目55.1kg

ダイエットしない時期が1ヶ月続いたので
リセットして昨日を１日目とします(´・ω・`)

朝の体重
55.1kg
31.9%

昨日は朝からモムチャンダイエット
全体で３０分ちょいだけど２０分過ぎたくらいから辛く…
でも最後まで動ききった

結果朝から筋肉痛です… ｗ

今日もやりたいけど体が痛い(Ｔ▽Ｔ;)
でもやらんと…！！


朝
・豆乳200ml
・ベルタ酵素50ml
・コーヒー

 昼
・食パン３枚
(ハムチーズ・卵・ハチミツ)

 夜
・春雨キムチスープ
・麦茶


彼は水餃子と冷やし中華大盛ｗ
別の料理食べるの辛いけど(´＿｀｡)
彼もデブになりつつあるけど夜は普通に食べたいらしい。

そのくせ私にはデブという
いいですよいいムチですよ…
絶対痩せてベタ惚れさせてやるんだからな！！！

ヽ(`Д´)ﾉファイオーーー

やばいやばいﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡55.5kg

最近ダイエットサボってました(￣ー￣；

お久しぶりです

彼と４月末から同棲することになり
今と～っても幸せで
ぶっくぶく太っていってます（;´▽｀A``ｗｗ

現在体重
55.5kg
32.1%

戻るのはホント早いね…やはり筋肉付けないと(＞＜;)
カロリー制限だけじゃこの体脂肪率は下がらないわ…

今のところ続けてるのは生理前豆乳のみ
カロリー制限も特にしてない

自分では少なめで食べてるつもりでも
夜は白飯食べちゃってるし、運動セロだから
太っていくのも当然、炭水化物怖い…orz

仕事も探し中だし、だらけてぶくぶく太ったら
彼氏にフラれちゃうわ！！ｗ

なので

モムチャンダイエット始めます∑ヾ(￣0￣ﾉ！！
結構ハードなんだよねアレ…
最初は１５分で辛くなりそうだけど
慣れれば最後まで行けるかなぁ

チョンダヨンのような美ボディ目指すぞーッヽ(*'0'*)ﾂ