腿に肉をつまんだら…
表面ボコボコしてる
最近下半身の運動してないからか…。
もうすぐ夏なのに…。
筋トレしよう。
今日からスクワットを毎日やったる
目標1000回
100回を10セットやります。
100回からスタートして一週ごとに
1セットずつ増やしていく。
３ヵ月後には100回を10セットで1000回っす。
では早速100回。
ハアッハアッ
ももがプルプル言ってる
さあ、これから３ヶ月間頑張ります。
３ヵ月後は鋼鉄の足腰じゃ
本日の体重75.3キロ、
体脂肪率20.1％。