ココナッツオイルを使った節分豆のアレンジです
大豆に含まれるイソフラボンは、女性の美しさ、若々しさを手助けし、更年期のトラブルを予防する働きがあります
ココアは気持ちを落ち着かせ、黒ごまはアンチエイジング効果が期待されます
【材料】
①チョコ味
ココナッツオイル 25ｇ
豆乳20ｇ
ココア 15ｇ
てんさい糖 15ｇ
煎り豆 25ｇ
塩 少々
②きなこ味
ココナッツオイル 25ｇ
豆乳20ｇ
きなこ 15ｇ
てんさい糖 10ｇ
煎り豆 25ｇ
塩 少々
トッピングに黒ごま
③黒ごま味
ココナッツオイル 25ｇ
豆乳20ｇ
黒ゴマ 30ｇ
てんさい糖 10ｇ
煎り豆 25ｇ
塩 少々
トッピングに白ごま
1.ココナッツオイル、豆乳を混ぜます
寒い時期はココナッツオイルが固まりやすいので、湯せんしてください
2.1に残りの材料を混ぜます
3.きなこ味、黒ごま味は、ごまをトッピングします
4.カップに入れて冷蔵庫で冷やします
使用したてんさい糖。粉末で使いやすいです
●作り方を動画にしています
【YouTube】
【ＨＰ】
【Instagram】
nyantaro_yakuzen
【Twitter】 ピヨの漢方
|
|
|
|