燃焼スープダイエット②

燃焼スープダイエット①へ 

 2ヶ月程度自粛生活をしていたら太りました
再び燃焼スープダイエットをしようと決意
今までの体験から、今回は4日間で終了します


～1日目スープと果物の日～
朝食  苺・スイカ・メロン
昼食  スイカ・メロンとスープ
夕食  スイカ・メロンとスープ

～2日目スープと野菜の日～
朝体重測定すると昨日の朝より0.8kg減
朝食  コーヒー
昼食  きゅうり・ほうれん草・ブロッコリーとスープ
夕食  じゃがいも・オクラ・ほうれん草・ブロッコリーとスープ

～3日目スープと果物と野菜の日～
朝体重測定すると開始より1.8kg減
朝食  スイカ・メロンとコーヒー
昼食  スイカ・メロン・きゅうり・ほうれん草・ブロッコリーとスープ
夕食  きゅうり・なす・ほうれん草・ブロッコリーとスープ

～4日目スープとバナナとスキムミルクの日～
開始より2kg減
朝食  無脂肪乳とコーヒー
昼食  バナナ・無脂肪乳とスープ
夕食  バナナ・無脂肪乳とスープ

～5日目～
開始より2.4kg減
ウエスト3cm減
今回は4日で終了なので、今日から通常食に戻します
4日間でストレス無く自粛太りを解消出来て安心しました
野菜と果物を沢山食べたので体も軽くなり調子が良いです