最近よく耳にします
足先があがってなくて
ちょっとした段差につまづく
左右の高さが違うとこで
バランスくずしてこける
すべりやすいとこで
ものの見事にすってんころりん
うまく転倒できたらいいのですが
骨折とかまともに
身体を打ち付けていたりのが多々
それを予防するのには
大腰筋群とか脚をひきあげる筋肉
段差をあがるのに必要な太ももの筋肉
それを普段から使うように
しなければいけません
痛いから歩けない
痛いから動かせない
そんな方の脚は
表層部も深層部も
スジばってかたくなっています
そんな場合はもんだり
たたいたりせずに
触っていればゆるみます
心こめて触れば
いつまでも元気でありますよう
高齢者にやさしいレイキ整体
ほんとに体調不良の味方のレイキ整体
そちらもどんどん
ありがとうございます
画像は大分県竹田市の
湧水で育った魚
エノハの空揚げ
頭からバリバリ
最後までお読みいただきありがとうございます
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暑くなったかと思えば
寒くなったり
季節の変化、気候の変動が大きいです
体調の管理にお気をつけくださいませ
皆様に幸あらんことを
お祈り申し上げます
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