ito＊のmy Pick
新刊『お誕生会クロニクル』
これまた素敵そうなお話📗
早く買わないと‼️
マカン・マランの世界にいまだに浸っています。
私もマカン・マランに行きたい☕
シャールさんとお話してみたいな😌
マカン・マランを読んで食について勉強しようと思えました。
マクロビオティックとかアーユルヴェーダとか聞いたことはあるけど、詳しくはわからなくて。。。
今はアーユルヴェーダとはなんぞや??と思って少し調べてみました。
体質もネットで診断したら『ヴァータ体質』で、適した食事や控えた方が良い食事もあって面白いです。
お腹が致命的に弱いので、食を改善して少しでもよくなればいいな🍀
ついでに心も穏やかになりたいです☺️
今は生理前で身体はだるいし、気分もちょっと下がりぎみなので無理せずゆっくり過ごそう😌
瞑想して寝ます🌙