寝違え

明け方くらいに、右側の首辺りの激痛で目が覚めた。

でも、寝起きって身体固くなってたりするから そんなもんかなと思って
寝直したけど、

本格的に起きた時には、もう右も下も向くのが困難なくらい痛くて

完全に寝違えたぁ～と思った

とりあえず、首に負担をかけたくないので、首枕的なモノを首に巻いて
安定させてみた。

整骨院？病院？整体？

何が良いのか分からないから、
家でおとなしくしてようって…

こんなんでもお腹はスクから
買ってあった かためのピーナッツパンをちぎろうとしたら、力が入るので
首から悲鳴が聞こえたかと思うほど
痛かった。



原因は枕高さなのは、わかってる。

肩幅があるので、仰向けと横向きだと
しっくりくる高さが違うので
固めの枕と、柔らかめの枕二個などを
いろいろと使い分けしてる。


自分に合う枕を作りたいなとは思ってるけど、オーダーメイドは、高くてねぇ…


でも、これを気にちょっと真剣に考えてみようかな…って。


まずは、治すことが先決。

これじゃ、外出もままならない…


こんなに痛い寝違え 初めてだ。