今日は１７時に仕事が入り、それまで時間があり、
すごいタイミングよく行けたので、10:30からの滝汗ヨガ🧘♂️行ってきました。
（HOTヨガの宣伝ではないですヨ
）
今日で98回目の滝汗ヨガ🧘♂️は、
トップインストラクターのレッスンで
『Lord shiva yoga～破壊と再生～』です。
（くれぐれも、HOTヨガの宣伝ではないですヨ）
５段階中の４という強度の、なかなかハードなレッスンで、
少々、躊躇しましたが、「エイやッ」っとチャレンジしました。
噂のトップインストラクターのレッスンを受けてみたかったからです。
（しつこいようですが、HOTヨガの宣伝ではないですヨ）
ヨガの、自分の身体に向き合う感覚、ただ吸って吐くを繰り返すその呼吸、
そこから広がる、肉体という制限に在りつつ、心と身体が開放されて自由になっていく想念、
そんなことを、気づき、感じさせてくれた
トップインストラクターのレッスンでした。
さすが、トップインストラクターです
でも、やはりハードでした
まだまだ、柔軟性や筋力やバランス感覚が足らず（ほぼ全部足りんやんヽ(´o｀； ｵｲｵｲ）
しっかりとはついていけませんでした
でも、この歳から始めてまだ約１年、
「エイやッ」っとチャレンジした自分を褒めてあげたいです
ポージングとか肉体的な方は、今一つでしたが、
破壊神shivaの破壊と、再生の意味する境地の理解のメンタル的な方は、バッチリ
でした