ピラティスなるものに挑戦

うむ、筋肉などどこにあるのかもわからない私には難しい
一個一個の動作は簡単なものなんだけどこれがきく
でも運動苦手な人でも続けやすいんやないかな
スローだし
でもどっと疲れたよ