ちょっとおやすみ…日本編
こんにちは(゜д゜)ﾇﾝ
昨日はいいリフレができた
(▔•з•▔)らびぱんだよ。
体質改善と言いながら
体重計管理なので
どうしても増減気にしすぎてた
体脂肪は減っていってるのに、ね…
嘘の褒められは嫌悪だし
ひねくれてるから心もなかなか
開かないけど
すごく褒められたいタイプのだめ人間
で、どこかで食べ物のストレスも
感じてたようで
爆発して…夜に炭水化物食べちゃった
けど、体重は減ってた
体脂肪も変わらず…ひとまずセーフ
私の身体、やはり
余程無理した生活してたんだな…
とりあえず、また続けられる糧に
さてはて！
写真はたかたってところ
ほんと美味しいの(＊´艸`)ぐふ
ぶり大根がたまらなく美味しい！！
刺身も単品にしようとしたら
盛りもできますよ♪なんて
かわいい店員さんに言われたら
盛りにしちゃうよね爆。
よこわ、ぶり、鯛、あじ、いか
そして美味しいのなんのって♪
あと大葉の天ぷら、鉄板だね❤
ごちそうさま(≧人≦)でした。
ではは(＊・ω・＊)ノ
【私の朝のおとも】
糖質は夜だけ抜いて
朝昼は食べてて
糖質を１日60gあたりにおさえてます。
ただ
土日はオーバーしますね…
夫婦ともにそこだけはだめ人間なので
土日は緩くしようって話してるんです。
その分、歩くなどしますけど
朝のおともは
ブランパンです！からの投稿。
ブランパン、普通に美味しいです。
普通のパンよりブランパンの方が
好きですね。
それにクリームチーズをつけて食べるのが
朝の幸せです。
あとゆで卵必須(＊´艸`)ぐふ。
こんにちは(゜д゜)ﾇﾝ
昨日はいいリフレができた
(▔•з•▔)らびぱんだよ。
体質改善と言いながら
体重計管理なので
どうしても増減気にしすぎてた
体脂肪は減っていってるのに、ね…
嘘の褒められは嫌悪だし
ひねくれてるから心もなかなか
開かないけど
すごく褒められたいタイプのだめ人間
で、どこかで食べ物のストレスも
感じてたようで
爆発して…夜に炭水化物食べちゃった
けど、体重は減ってた
体脂肪も変わらず…ひとまずセーフ
私の身体、やはり
余程無理した生活してたんだな…
とりあえず、また続けられる糧に
さてはて！
写真はたかたってところ
ほんと美味しいの(＊´艸`)ぐふ
ぶり大根がたまらなく美味しい！！
刺身も単品にしようとしたら
盛りもできますよ♪なんて
かわいい店員さんに言われたら
盛りにしちゃうよね爆。
よこわ、ぶり、鯛、あじ、いか
そして美味しいのなんのって♪
あと大葉の天ぷら、鉄板だね❤
ごちそうさま(≧人≦)でした。
ではは(＊・ω・＊)ノ
【私の朝のおとも】
糖質は夜だけ抜いて
朝昼は食べてて
糖質を１日60gあたりにおさえてます。
ただ
土日はオーバーしますね…
夫婦ともにそこだけはだめ人間なので
土日は緩くしようって話してるんです。
その分、歩くなどしますけど
朝のおともは
ブランパンです！からの投稿。
ブランパン、普通に美味しいです。
普通のパンよりブランパンの方が
好きですね。
それにクリームチーズをつけて食べるのが
朝の幸せです。
あとゆで卵必須(＊´艸`)ぐふ。