6月11日（日）
富士ヒルクライムを走ってきたよ。
まず、本気で取り組んで臨んだかと言われると少々怪しくて、
①ヒルクライムなのに体重を落としていない
②登りの練習に取り組んでいない、むしろエンデューロの練習ばかりしていた
③目標時間に合わせた時間設定での最大強度練習が足りていない
とこんな感じで練習頻度だけは合わせて当日を迎えたけど、さらにオチが有って、土曜日の朝から風邪までひいてしまい、富士吉田までの車では同乗させてもらった二人には申し訳無いけど後部座席で寝っ放し。当日朝も喉風邪が酷く、身体は怠く、少しでも呼吸が早まるだけで喉の奥が変な味がする絶不調。
そして下山時の荷物預けにも失敗し、最終出走ウェーブの後に5合目へ向かうトラックに預けざるを得ないとか。
こんな感じで自分の管理不足が全部刃付きのブーメランになって跳ね返ってきた感じでスタートを迎えた。
目標はブロンズ（90分切り）
今回の体重が2010年に86分でブロンズ達成した頃に比べて+7.5㎏だった為、ギリギリで90分が切れればという少しの期待感と、体調不良で走る絶望感で入り混じった心境でスタート。
https://connect.garmin.com/modern/activity/1790886464
以下上段は今回の5㎞スプリットタイム。下段は2010年のタイム
0〜5km 現：21分46秒316m AVE13.8km/h 175bpm 78cad 214w
旧：19分23秒 AVE15.5km/h 176bpm 73cad
スタート5キロの次点で既に2分23秒も遅れている
前回のギア比は39-25 今回は36-28だったの前回の方が重いギアを使っていた為、cadは低いがスピードが出ている＝脚の筋肉も心肺も優れておまけに増量が一番斜度のあるポイントで響いた模様
5〜10㎞現19分32秒258m AVE15.4km/h 175bpm 79cad 202w
旧17分51秒 AVE16.8km/h 178bpm 79cad
10〜15㎞現21分16秒266m AVE14.1km/h 174bpm 74cad 195w
旧18分59秒 AVE15.8km/h 173bpm 71cad
15〜20㎞現21分35秒257m AVE13.9km/h 171bpm 74cad 180w
旧18分34秒 AVE16.2km/h 175bpm 70cad
20〜24㎞現12分54秒148m AVE18.8km/h 175bpm 76cad 183w
旧11分13秒 AVE21.6km/h 178bpm72cad
レースを振り返ってみると、スタートの5㎞を過去の自分に追いつこうと半ば無理を承知で突っ込んでしまった感がある。
そこから修正出来る程の体重やコンディションを総合的に判断する事が出来なかった。
全体的に踏み続ける、回し続ける＝一定ペースで登っていなかった気がする。良いペースの集団や緩斜面等が来ても心拍、脚の疲労や呼吸する毎に喉や気管支の違和感等からもう一粘りが出来なかった。
15㎞地点辺りではゴールして休む事ばかり考えていて、雑念ばかりで集中していたとは言い難い。
終わってみて、下山待ちに冷えた身体で３時間半待たされたり、うどんを食べられなかったりと切ない幕切れだったけど、運営のせいと言うには幼稚で、やはり自己責任、管理不足を痛感して、来年には良い結果を出したいと思う。