足を痛めずヒールでキレイに歩く3つのコツ♪\40代以上の大人女子を華麗に変身/ 数値化して補正する骨格補正メイクで 選ばれる好印象を手に入れる 初著書出版しました 骨格補正メイク 「顔の比率」を描き変えて、一生美人! Amazon(アマゾン) 1,291〜3,987円 こちらのブログでは 大人向けメイクや 美容法をお届けしています 年足を痛めず ヒールでキレイに 歩く3つのコツ♪ Happy New Year2024 みなさま、 新年おめでとうございます 「年末年始で太っちゃった…」 「今年こそダイエットするぞ!」 時期的にも そんな方も多いと思いますが、 今日お届けするのは、 ダイエットにも効果的、 ヒールウォーキングについて ハイヒールは 背は高く見えるし、 ふくらはぎも、お尻も キュッとUPするし、 履くと気分も上がるし ヒールでカッコよく 颯爽と歩けたらなぁ、 って思いますよね だけど、 間違った足の使い方のまま ヒールを履いていると そのうち足を悪くしちゃう… 私自身も ヒールの間違った履き方で 足指の痺れが数ヶ月 取れなくなった経験があるので、 生徒さんにも 美の最終仕上げとして 正しいヒールの履き方を 知ってもらいたいと、 この度、 (イケメンで素敵な) 理学療法士さんに監修していただき、 いつまでも足を痛めず 美しくヒールを履くための 足裏ケア&美姿勢キープ というコラボ企画を 生徒さん&メルマガ読者さん限定で 開催しました♪ (左奥が私。ハイヒールで身長180程にw) まずは骨や筋肉の働きなど 理論と手技を学び、 その後は好印象をつくる、 美姿勢とヒールウォーキング (真剣に目線の説明をしていたら、 教師びんびんの トシちゃんみたいになってた件w) 今日はレッスンの内容から、 ヒールで足を痛めず キレイに歩く3つのコツ をお伝えしますね↓ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+ コツ① 足裏をほぐす 足裏がガチガチに固まっていると 地面との接地が正しくできません。 コツ② 正しい姿勢をキープ 姿勢が悪いと変なところに力が入り それを庇うように 各所にズレが生じる一方。 コツ③ 上に引き上がる感覚で歩く 歳を重ねると筋力が低下し、 徐々に重力に逆らえない状態に。 重力に負けない体づくりが大事。 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:-+:-+:-+ 3つのコツを挙げてみましたが、 これらのひとつづつが 結構難しいんですよね〜 また別の機会に1つづつ 解説したいと思います ちなみに、 今回のレッスンの様子の 動画があります↓ 今回参加者さんからは、 美姿勢あっての 美しいヒールウォークなんだなぁ、と 気づきがありました。 デフォルトが美姿勢となるよう とにかく癖づけようと決めました 池田先生はSNS越しで見るより、 ずっとオーラがあって素敵でした! 親しみやすく、教室の雰囲気を 明るくするエネルギーを感じました などなど、 嬉しいご感想がいっぱい^^ メイクやファッションなど、 表層だけ整えても、 やっぱり姿勢が悪いと すごいモッタイナイ 好印象な外見づくりの 集大成として、 ぜひ美姿勢とヒールウォーキングを しっかり習得してほしい! そんな想いで、 この度2月から 浅草とオンラインにて、 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:- 美姿勢ウォーキングクラス 3ヶ月講座スタートします -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:- 美姿勢ウォーキングを習得すれば、 どこに行っても 注目の的になること間違いなし 「なんでそんなに姿勢がキレイなのですか?」 「なんのお仕事されてるのですか?」 「オーラがすごいね!」 そんな一目置かれる存在に 私がいざなってまいります ウフフフフ〜 ご興味ある方は まずは体験会へお越しください^^ 池田 曜央子 痩せ筋覚醒!美姿勢ヒールウォーク体験会 - リザスト骨格補正メイク|メイク講師|大人メイク|パーソナルカラー|小顔矯正 一般社団法人日本骨格バランス協会 代表理事 池田 曜央子resast.jp ▲詳細はこちら▲ 上記は浅草での対面ですが、 遠方の方もご受講いただけるように オンラインの体験会も開催予定です 募集はメルマガからなので、 ご興味ある方は以下よりご登録して 少々お待ちくださいね↓ 【公式メルマガ】 池田 曜央子 【骨格補正メイク】 愛されて選ばれる 好印象は理論で創れる♡ 5日間メールレッスン - リザスト骨格補正メイク|メイク講師|大人メイク|パーソナルカラー|小顔矯正 一般社団法人日本骨格バランス協会 代表理事 池田 曜央子resast.jp ▲ご登録はこちら▲ 外見に自信がない… そんな方にこそ知ってほしい! 選ばれる好印象は理論で作れる ってことを 選ばれる好印象を手に入れて 理想の未来を叶えたい方の お役に立てたら嬉しいです^^ いつも最後までお読みいただき ありがとうございます 心を込めて。 池田 曜央子 また読んでみたいな、 と思っていただけたら フォロー嬉しいです THANK YOU ■公式メルマガ: 大人キレイを理論で作る方法、 公には書けない裏話、 "勝手に分析シリーズ"などが人気↓ https://resast.jp/subscribe/118208 ▲ご登録はこちら▲ 「3筋たるみケア動画」 「大人の美眉描き方動画」 など、プレゼント中 初めましての方はこちら 自己紹介ページです。 インスタはこちら ライブやリール動画など。 ホームページはこちら 新着情報や講座一覧など。
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