こんにちは。
自分の老け具合が酷いのと、食べ方が落ち着いてきたのと、健康の為に体を動かそうと思いました！
見た目に自信がないから外には出ず家で出来る運動！
ステッパーは持ってるけど子供にはまだ危ないので、安全で手軽なステップ台を買ってきました！
30過ぎてから老け具合が早くて早くて体型よりそっちの方が気になっています
今までのツケかなとも思います
これからちゃんと食べて生活習慣良くなったら回復出来るのかな？
たるんでるのも、筋肉がないせいもあるのかな。
体重測定もしようかな～
少し前に測ったら増えててショックうけました
今回のダイエットは、昔みたいな食事制限をしないやり方で無理はしないようにしたいです。
運動によるストレス発散にも繋がれば尚良です