8月31日のメニュー

[朝]サクサクパン風シリアル(40g)＆低脂肪乳、リンゴ酢(大さじ1)低脂肪乳割り

[昼]冷やし納豆蕎麦、キャベツの塩昆布、リンゴ酢(大さじ1)低脂肪乳割り

[夜]低脂肪乳

[夜食]ウインナー10本

[間食]チョコレート効果 CACAO95%6枚くらい

[飲み物]ジャスミン茶、麦茶、コーヒー

朝の『サクサクパン風シリアル』は食べきりました。 

日清シスコ シスコーンBIG サクサクパン風シリアル キャラメル味 130g *6袋

 昼ご飯なんですが…ラーメンどんぶりから見ての量でお解りかと思いますが…蕎麦2束分です

他におかず作るのが面倒だったので

そうしたら夜はお腹が空かないなぁ、と薬用の低脂肪乳だけ飲みました。

…が！夜中に友達からの緊急でもないLINEに起こされてイライラ！

急にお腹が空いてきて、夢遊病のようにウインナー10本も食べてしまいました

なので今朝は低脂肪乳だけにします…