私は妊娠糖尿病になってしまったので、
自分で採血し食後の血糖値を測ってます。
120以下になる様に食事制限をしなければいけません。
こんな表をもらいました。
野菜やタンパク質から食べる様にしてください。とのこと。
炭水化物は、一回でお腹いっぱい食べない様に
ご飯🍚なら100gにする様に！
と言われました。
そして、
3食のご飯を6回に分けて一回の量を減らしてください。
とのこと。
頑張らないと…なぁ💦
200を超えたり
140.150の時もあるので、
食事制限で改善されないなら、
お腹にインスリンの注射💉を打つよ！
と言われました…😣
しょぼん…だよ。