19週5日の双子のお腹

ずいぶん大きくなりました❣️

どーん‼️

双子ちゃん

最近は、夜中に足がつります💦

ふくらはぎが痛い💦

痛い！痛い！と大声を出してしまうほどです💦

翌日は筋肉痛になります😭

たくさん水分を取る

血行をよくする

ふくらはぎをマッサージする

と良いらしいです