こんにちは
今日はリハビリに外に出てスイーツを食べました。
店に入る際、発作が出そうになり
少し焦りましたが
気を逸らすことに成功
楽しみがあると、がんばれる
シンプルなことですが
このことの重要性を実感しています。
私はうつ病・過呼吸持ちですが
病気になったおかげで
ぜひ自分を少しでも楽しませ
リラックスさせる時間を持つこと
その時間を楽しむことの大切さを
身をもって実感しました
罪悪感を感じがちですが、
そういう人こそ、必要なのだと思います。
出来るときに、出来ることを、
楽しんでやる。
自分の好きなことをする。
だって、人生はいつどうなるか分からないのだから。
私の次の目標は、好きな映画を見に行くことです。
頑張りすぎず、頑張りましょ
今日も生きていてくれてありがとう