こんばんは！
桜が満開でとっても
美しいですね
今日はこの時期、
ダイエットをされる方が多いと
思いますのでダイエットに
ついてお話します( ^ω^ )
よくダイエットというと
以前よく
”〇〇ダイエット”
”偏った食事”
”食事制限”などをする方が
多いかと思います
だれが見ても過剰だと思える
ような食事量なら
考え治す必要がありますが
逆に栄養が足りないと
代謝が悪くなる事は知っていますか？[炎]
よくビタミンＣだけとっても
うまく働かないというのを
聞いたことがありませんか？
栄養単体は小さな歯車と一緒で
一つでも足りていないと大きな
歯車を回すことが
できないんです(´д｀)
野菜だけ食べれば
いいわけでも
油物をいっさい
とらなければ
いいわけでもありません
ダイエットとは
『正しく栄養を取り、吸収すること』ですつまり、
健康あっての美が得られる
って事ですね！
とにかく食事を減らして
下剤などで
便を出すだけ出して
体重が減ったとしても
それは健康的とは言えないです
ダルさが出たり後に
リバウンドや
痩せにくい身体の原因に
なってしまいます
よくダイエットサプリが
ありますが下剤に
近いものも多いようで
１週間で５キロやら急激に
減るようなものは
一見魅力的ですが、
あまりオススメしません
本当に身体と健康を考えるなら
きちんと食べて循環を良くする
ことが近道ですよね！
正しい知識をつけ自分を
よく知り、
”痩せやすい身体”を作る
順序がまず大事です('∀`)
食事はもちろん大事ですが、
yvesjubileeでは
循環が悪い方が多いので
まず、そこのサイクルを本来の
機能に戻し、それと同時に
正しい歩き方
正しい姿勢
正しい立ち方など改善
ステップに合わせた内容
を教えていきます
そうすると、
便秘改善や筋肉の使い方が
上手くなり結果
美しいBODYラインを手にいれ、
痩せやすい身体に変化していき
ます[☆]
”健康”あっての”美”は絶対なので、
まずベースや根本から改善することをオススメします
～yvesjubilee～
桜が満開でとっても
美しいですね
今日はこの時期、
ダイエットをされる方が多いと
思いますのでダイエットに
ついてお話します( ^ω^ )
よくダイエットというと
以前よく
”〇〇ダイエット”
”偏った食事”
”食事制限”などをする方が
多いかと思います
だれが見ても過剰だと思える
ような食事量なら
考え治す必要がありますが
逆に栄養が足りないと
代謝が悪くなる事は知っていますか？[炎]
よくビタミンＣだけとっても
うまく働かないというのを
聞いたことがありませんか？
栄養単体は小さな歯車と一緒で
一つでも足りていないと大きな
歯車を回すことが
できないんです(´д｀)
野菜だけ食べれば
いいわけでも
油物をいっさい
とらなければ
いいわけでもありません
ダイエットとは
『正しく栄養を取り、吸収すること』ですつまり、
健康あっての美が得られる
って事ですね！
とにかく食事を減らして
下剤などで
便を出すだけ出して
体重が減ったとしても
それは健康的とは言えないです
ダルさが出たり後に
リバウンドや
痩せにくい身体の原因に
なってしまいます
よくダイエットサプリが
ありますが下剤に
近いものも多いようで
１週間で５キロやら急激に
減るようなものは
一見魅力的ですが、
あまりオススメしません
本当に身体と健康を考えるなら
きちんと食べて循環を良くする
ことが近道ですよね！
正しい知識をつけ自分を
よく知り、
”痩せやすい身体”を作る
順序がまず大事です('∀`)
食事はもちろん大事ですが、
yvesjubileeでは
循環が悪い方が多いので
まず、そこのサイクルを本来の
機能に戻し、それと同時に
正しい歩き方
正しい姿勢
正しい立ち方など改善
ステップに合わせた内容
を教えていきます
そうすると、
便秘改善や筋肉の使い方が
上手くなり結果
美しいBODYラインを手にいれ、
痩せやすい身体に変化していき
ます[☆]
”健康”あっての”美”は絶対なので、
まずベースや根本から改善することをオススメします
～yvesjubilee～