ぎっくり腰

やってしまった

昨日から怪しかった･･･

腰が悪い方ならわかると思うけど、なんかヤバいって感じがあったの

気をつけていたのだけど、今朝園に着いて靴とスリッパを履き替えようと下を向いたらグキっ

すぐに帰らせてもらってハリに連絡したけど、人気のお店なので予約でいっぱいだった

仕方ないからとりあえずの接骨院

少しマシになったかな

明日は予約できたので明日も早退だな

家に帰って事務仕事やろうかな？と思ったけど寝ちゃった

目覚めてコーヒーを飲みながら、えぇ、今からやるよ

やろうとしてるのよ

接骨院で言われたこと

・甘いもの（果物、チョコレート、アイス）はあまり食べない方がいい

・飲み物は水を飲む（一日2リットル）

・コーヒー、緑茶は控える（カフェインが入っている）

・日本酒は糖分多いのでやめた方がいい

そうすると痛みが出ない体になると

(；－ω－)ｳｰﾝ

ごめんなさい、いいや

上のもの全部やめたら全然楽しくないもん

食べたいもの食べて、飲みたいもの飲んで暮らしたい

※これは個人の意見です。真似する時は自己責任でお願いします(笑)

こうしてぎっくり腰たまにやったらハリに行って治してもらう

コーヒーもお酒もめちゃくちゃ飲むわけじゃないよ

適量だと思う

だからいいのだ

でも、ぎっくり腰になりにくい身体になるべくストレッチは毎日きっちりやろう