骨折の瞬間、空中に飛んでお尻からアスファルトに叩きつけられたのだけどスローモーションとなった
息ができなくて（痛みで）真っ青になった
2ヶ月近く仕事を休みなんとか復帰した
その背中は当たり前だけど今も痛い
疲れるとその痛みはひどくなり、ハリに行き何とかしのぐ
でもこのままではいかんと、最近はストレッチをするようにしている
これがいい
時間にしたら10分くらいなんだけど、ぐっすり寝られるし、何より背中がラク
YouTubeの理学療法士の方のストレッチ
ついでに坐骨神経痛のストレッチもやっているのだけど、これがまたよく効く
左足が痺れているのは毎度の事だったけど、気にならなくなった
運動ではなくストレッチ
元々身体が硬くて前屈なんて全くダメ
何してるの？状態だったけど、ストレッチ始めて手が足の先につくようになった
まだまだ働くつもりだから、自分の身体のメンテナンスはしっかりやらなきゃね
なんと言っても歳なんだから