3週間前から16時間ファスティングというダイエットやっている
またか？という声が聞こえる
朝食べずに、昼夜は普通にたべて、食べる時間は8時間
残りの16時間は何も食べないというダイエット
最初は朝お腹が空いて仕方なかったけど、慣れてくるとそんなに苦痛じゃない
元々、そんなにたくさん食べる方ではないから朝食べないのは胃に優しい
食べないのになぜ太ったのか？
呑むからだよ
日本酒のんで太ったので、大好きだけど日本酒は泣く泣くやめた
ビールを毎日1本のみ
そしてもう1つ大切なことは7時間以上寝ること
これも大丈夫
どんだけでも寝られる私
年取ると朝早く目が覚めるとか、寝られないとか言うけど、私は今もどんだけでも寝られる
保育に入って疲れるので余計良く眠れる
あとは結果を待つのみ
因みに3週間やって減ったのは1キロ…
どうなの？？？
ま、気長にやるわ
隣にもんきちが来たから寝ます
皆様、おやすみなさい