今日も自己満日記にお付き合いくださりありがとうございます。
以下、綴ります～～～
2020/03/07
8時起床〜
どんよりな天気でしたが洗濯物を外に干し、お風呂を洗ってから朝ごはんを食べました
【朝ごはん】AM 9:00 漢方服用
・全粒粉パン2個（アボカド＆トマト、ピーナッツバター）
・いちご＆ヨーグルト
・カモミールティー
・黒饅頭2個
プチ運動
ペリネケア
【昼ごはん】PM1:20
・カップラーメン塩味チャーハン
・フィンガー肉玉ねぎ炒め
・バウムクーヘン
一時期話題になったカップラーメンチャーハン！
めちゃ簡単で美味しかったです✨
がっつり食べすぎましたw
この時期はどうしても食欲がおさまらない…
【夜ごはん】PM 6:15 漢方服用
・もち麦ごはん
・サバ味噌
・いちご
・冷奴
この後、バウムクーヘンを2切れ食べてしもた😱💦
今日の体の症状・変化
少し便秘気味？むくんでおる
今日の出来事
今日でちょうど意識改革を始めてから1ヶ月が経ちました。
コーヒー断ちも1ヶ月！
我ながら凄い！
でも不思議とそこまで飲みたい！とはならない。
今はハーブティーにはまっております！
とくにカモミールがおいしい🤤
今後も続けていこうと思います❣️
就寝時間
22:30
今日も1日お疲れ様でした。
おやすみなさい💤
明日も良い1日になるといいな～