いつも私のブログを読んでくださり
ダイエット記録
体重増減→-0.1kg
体脂肪増減→+0.2%
運動→ランニング、スクワット３０回
お食事記録
昨日の就寝時間→23時
今日の体調
妊活について
今日の反省点
いいね！やコメントを
ありがとうございます
※今周期は妊活の記録もいれつつダイエット記録メインとなっております。
ダイエット記録体重増減→-0.1kg体脂肪増減→+0.2%運動→ランニング、スクワット３０回お食事記録朝:卵サンドイッチ、ホームパイパン、アーモンドミルク
昼:カレー、ヨーグルト
間食:酵素ドリンク、コーヒー、ティラミスミルク
夜:マカアサイー青汁豆乳プロテイン
昨日の就寝時間→23時今日の体調昨日遅く寝たせいか朝から頭痛が…
眠気も半端なく、排卵期の症状が満載です。
胸も少し張ってまして、
お腹は痛くないんですが
ランニング後は少し出血がありました。
妊活について昨日の朝仲良ししました
w
w久々仲良ししたせいか、その後出血…
そして今日も出血。
もしかしたら排卵したかもしれません。
ちなみに、
昨日の基礎体温→35.99
今日の基礎体温→36.40
明日以降体温下がらなければ
今日が排卵決定です！
今日の反省点昼ごはんを食べすぎました。
明日は少しご飯の量を控えたいと思います。
そして、主人が今日は大阪出張なので
今日は早めに寝たいと思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました