6周期 4日目
基礎体温→36.33
リセット日→12/14
排卵日→？
体調→ひたすら眠い、だるい、甘いもの欲する、出血少なくなってきた、生理痛ほとんどない、痛み止めは朝一回のみ※これまでの妊活暦は自己紹介に書いてあります。
興味のある方はご覧ください。
いつも私のブログを読んでくださり
いいね！やコメントを
ありがとうございます
とても励みになっております！
いろんな方々のブログを拝見していて、
以前から気になっていた
シーちゃん先生の養生生活
私なりにゆる〜く始めようと
今日から開始！
私がゆるく採用していることは
三食全て何かしらタンパク質をとる（少量でもオッケー）
夜23時までにはお布団に入る（本当は22時に寝たほうがいいらしい）
甘いものを控える甘いものが大好きな私にとって
甘いものを全て断つというのは
すぐには無理なので
少しずつ減らしていきたいとおもいます！
私の中でタンパク質といって
思い浮かぶのは
牛肉、ムネ肉、魚類、
卵、豆腐、納豆、
…
くらいしか思い浮かばない
まだまだありますよね
これから勉強してもっと知識を
深めたいと思います
今日のご飯朝ごはん
パストラミビーフ、目玉焼き、サニーレタスを
挟んだサンドイッチ
&アーモンドミルク
分かりづらくてすみません
昼ごはん
しらす丼、いちご、かにたま春雨スープ
夜ご飯
すき焼き
（締めにうどん）
タンパク質十分とれたかな？と
まだ足りないと突っ込まれそう…w
これからもたまに、今後の記録用として
こういった食事記録を
していきたいと思います！
よし！明日からは
パート中のお菓子間食を
我慢することを目標とします。
なんせ、うちのパート先は
仕事中お菓子を無限につまめるんです。
みんなぽりぽりむしゃむしゃ
たべております
誘惑に負けないように
水分をとっていきたいとおもいます！
それでは今日はこの辺で皆さま&私に
コウノトリさんが
訪れますように…
