何をしていいか、わからない！
どうしたらいいか、わからない！
今、迷走中です。
頭がいっぱいです。
そんな方はコレをやってみてください↓
リラックス
そんな事かい！
と思われると思うのですが、リラックスする事はとてもとても脳や体やパフォーマンス効果をあげるのです。
何をしていいかわからないという状態はスマホでいうならば、Wi-Fi接続するために何処に接続するかグルグル考えている状態。
グルグルしている時は何も考えないようにリラックスする。そのためにはただゆっくり呼吸をするだけでオッケー！
一番簡単ですぐできるリラックス方法は呼吸です。
今、ゆっくり吸って、ゆっくり吐きながらこのブログを読んでください。
それだけでオッケー。
そしてできるなら、口角を少し上げて呼吸してみてね。
呼吸をゆっくり5回する。
ただ呼吸に意識してみる。
意識的に定期的に、呼吸することをやってみてください。
これは実は自分の軸を正す方法なのです。心の浄化の1つです。
全ての答えは自分が持っています。
何をしていいかわからない、そんな時は答えを探そうとせず、ただリラックスする事に専念する。
リラックス状態になると人間は力を発揮します。
その力が出るまでは、リラックス、リラックス。それだけなのです。
答えとは簡単で単純です。
難しくしているのは自分自身であり、全ては自分のせい。
今日と明日はリラックス〜♪
呼吸を意識していきたい☺️