ウォーキング中の認知症予防

夕食後、一息ついて
娘とウォーキングを始めて１か月

３コースあってお互いの体調とかも考えて
コースを選ぶ

500ｍ以上も続くだらかな
登り坂のあるコースはかなりきつい

途中、きつくて会話が途切れることも

最近、ウォーキング中に
頭を使う「ながらウォーキング」が
認知症予防にいいらしいと知った

それで娘と「しりとり」をすることにした
何十年ぶりだろう

子どもと違って大人になると
語彙も豊富になるから
テンポよくすすむ

とはいえ、途中でつまり出した

るるる「累積赤字！」

じじじ「時価総額！」

くくく「黒字！」

なんか変な方向にいってしまったが
赤字から始まって黒字で締めたのがウケた

結構楽しめて難関登り坂もスルーっと通過した

毎回ウォーキングに取り入れてみよう