今日は、
絶賛ワンオペ育児中
疲れすぎて
夫にも子どもにも優しくできなかった私が、
笑顔になれた方法を３つお伝えします。
ぜひ最後まで読んでくださいね
働く子育てママの負担を軽く
優しくしたいと思っていても、
できなくて自己嫌悪に陥っている方、
心配いりません。
明日からすぐできる方法をお伝えします。
✔夫に帰宅時間を２択にしてもらう
例えば、
夕飯をいっしょに食べる時間の１９時とか
もしくは
子どもたちが寝ている２１時半以降とかです。
パートナーの帰宅時間がまちまちで、
いつ帰ってくるんだかわからなくて
プチストレス感じてませんか？
え！？と思う時間に帰ってきて、
ペースが崩れてしまうことも
子どもたちのテンションが
上がってしまうとか
私は、帰ってくる時間を決めたことで、
急に帰ってきて、
子どもたちとの遊びを中断して、
夕ごはんの支度に
とりかかることがなくなりました！
✔土日祝など夫の休みの日は、
夫にワンオペしてもらう
平日、子どもたちといっしょだと
自分の時間なんてありませんよね
家でなんかくつろげないですよね！？
戦場です。
私は仕事に行っていたほうが、
自分のペースで仕事できて
イライラしません。
おうちでゆっくり過ごす時間を
確保するためには、
子どもたちと
少し離れる時間が必要なんです。
休みの日は、
夫に子どもたちを
外に連れて行ってもらいましょう！
もちろん、帰ってきてもらうのは夕方。
それまで一人時間満喫です♡
✔休みの日
夫一人でワンオペできたら
ほめて労ってほめて労う笑
ここぞとばかりに、
ビールとおつまみでもてなす！笑
でも１日子どもたちといるって疲れるよね〜
はい！おつかれ様でした！と
最高の笑顔で労ってあげましょう。
また、次の休みも
がんばるぞ！
っと思ってくれるはずです。
ぜひ、明日からやってみてください