ストレスなのかなぁ。
頭の中がモヤモヤしてて、気分が晴れないのは。
月曜日なのにとても疲れてしまって、こんな日はいっぱい寝て疲れを取るか、体を動かしてリフレッシュするか迷ったんだけど、次男が「行ってくれば？」って言ってくれたので、甘えてパンプ30に参加してきました。
かなり久しぶりで、イベント以来の参加。
疲れているし、無理しないで軽めの重りでいこうと心がけていたんだけど、軽すぎて不完全燃焼
気分が晴れない時は、重めのほうがいいのね。
自分の覚え書き
ウォーミングアップ 中+小→中
スクワット 中2枚→大+中
ベンチプレス 中→中+小
バック 中+小→中2枚
次はこれでどうかな。
たしか以前はこれくらいの重さだったはず…。
気分が晴れない時は、これに小1枚プラスしてみる感じでどうかな。
スクワットはもうちょっといけちゃう気もするけれど。
足だけたくましくなっちゃうかしら