【お豆腐でヘルシーチキンナゲット♡】
[材料]20個程度
木綿豆腐 200g
鶏ミンチ 200g
小麦粉 適量
チキンコンソメキューブ 1つ
ブラックペッパー 適量
[作り方]
①ボールに鶏ミンチ、豆腐をいれ手で
粘り気がでるまでこね、粉末にした
コンソメキューブとブラックペッパーをくわえる
②ラップを広げその上に小麦粉を広げ
①にまぶして衣をつくる
➂②を焦げないよう中火でしっかり
中まて火が通るまであげてできあがり.˚‧ º·(n*´v`*n)‧º·˚.
半分はお豆腐なので
ちょっとだけヘルシー(乂'ω')
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