気づいたらもう11月も終わりですね
前半は真面目にYouTubeダイエットを
していたんだけどなぁ〜
仕事が始まってからはブログだるくて
あんま更新しなかったけど、
朝ヨガと夜寝る前ヨガだけは
ちゃんとやっておりましたー
(朝ヨガはサボりつつある)
20日以降は体調を崩したこともあり
エクササイズなんてできませぬですた
でも昨日はリンパデトックスヨガをして
全身マッサージして老廃物を排出！
今日はめいべると久々のサーフヨガで
体幹を鍛えてきた！！
前よりもガタガタ度が減りました
ここ最近は運動量少なめのヨガだけで
物足りなさを感じていたから、
あれくらいキツめの方が好き！
家でキツめのエクササイズしても
自分に甘くなってやらなくなるからね
というわけで締めの肉〜！！！
おかわりもしたので
合計300gのお肉を平らげますた
まぁこれで私の体も満足でしょう。
なぁなぁな感じだったので
今回は測定なしっす！
来月のメニューは明日発表！
(するかわからんけどw)
というわけでゆるーく締めます
グッバイノーベンバァァ
