今日気になる動画を見つけました
ので検証してみましたー
これをやるだけで
太ももが-1cm!?!?
なぜ太ももが太くなるのか？
筋肉のほぐすポイントや
筋肉やリンパを画像で紹介
してくれています！
コメント欄を見ると、
これをしたら1cm細くなりました！
とのコメントがチラホラ…
これは検証してみるっきゃ…
と思い実際にやってみました！
ステップは4つあります！
①太もも全体の皮膚を持ち上げる
筋肉にへばりついたセルライトを
剥がすようにチビチビ皮膚を
持ち上げます！！！
※ホントはもっと薄めにね
②内転筋をほぐす
ささみを引き裂くように
太もも全体にある内転筋を
両手で丁寧にほぐしていきます
③手のひらでリンパを流す
太ももから鼠径部に向かって
優しくリンパを流していきます
④スクワット
スクワットの姿勢で15秒縦に動く
のを3セットした後、スクワットを
10回×3セット行います
こちらの先生いわく③の後で
すでにサイズダウンしている人も
出てくるそうです…
にゃんべぇはと言いますと…
全然変わらねぇ
なので次に希望を託して、
④スクワットをしました
結構ちゃんとやりました
にゃんべぇの太ももは
1cm細くなりまぁぁ〜…
CM入ります
ちゅ〜る
ちゅ〜る
ガンちゅ〜る
お待たせいたしました
果たしてにゃんべぇの太ももは
細くなったのだろうか！？！？
検証結果はいかに！？！？！
にゃんべぇの太ももは
1cm細くなりまぁぁ〜
…せんでした！！！！
全然変わらねぇ！！！！
残念です。
でもこの前自分で言いました
◯◯するだけ系は痩せない！
これは根気よく毎日やらないと
細くならない感じですね
コメント欄や先生本人が細くなったのは
きっとまぐれか(失礼)、もしくは本当に
太ももが張っていて、結果が現れやすい
状態だったのでしょうね〜
もしくはあの動画のペース配分では
素人はほぐしきれないかもしれませぬ
もっと丁寧にステップ1〜3を
時間かけてやってればよかったのか
よくわかりませんが
結果
1cmどころか1mmも
細くなりませんでした
でも仕事とかで脚を酷使した時には
いいのかとは思いますが、
脚痩せをするなら太ももだけじゃなく、
足首から太ももまでしっかりと
マッサージする方がむくみも取れて
脚が全体的に細くスッキリすると
だれかが言ってました！！！
たしかB-Lifeのまりこさんかな…
(この世で一番信用してる)
まぁ太ももの張りが気になる方は
試してみてくださいなぁ〜！
今日はこの動画に加えて、
こちらのエクササイズしました
全体的にキツイメニューでした！
太もも後ろ伸ばすやつを永遠に
やってたかったなぁー…笑
てか途中広告入るのイラつく人は
とりあえずメニュー覚えるといい！
↑コレわたしの事
後はこちらの安定のヨガ動画
短足の私にはややキツイ…
けど無理しちゃうってゆー笑
でも伸ばす系ヨガなので、
気持ちいいんだわー
マッスルウォッチング後の
ストレッチヨガは最高だった
明日はめいべると美脚ヨガ(予定)と
ラーメン(100%確定)に行くよん
ミヤテレ主催のラーメンフェス
WAZA MENが気になってたので
超楽しみぃ〜
お風呂でカラダを温めて寝るわよ
Good Night〜
にゃんべぇ専属ダイエットサポニャン
ガンちゃんのSNSも
要チェックだにゃん
🐾LINEスタンプ第2弾発売中🐾
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