今日は動画を見ながら
10分間チャレンジしてみた〜
(なので画像なし)
(でもちゃんとやったよ!)
(ハァハァしながらやったお!)
慣れてきたら(すでに慣れたが)
これを1日2〜3回やったら
かなり効果的な気がする!!
今日はパントリーを整頓する
以外、何もしていないので
ちょっと危機感を感じて
家ヨガ3連発しました![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
![バレエ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/392.png)
ヨガは1個やるだけでも
結構汗が出てくる![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
そして最近思うんだけど、
女性の細マッチョって憧れる![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
![酔っ払い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/043.png)
誰か私の脂肪10%分いりません?
今なら無料で提供しますよ〜![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![ハッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/104.png)
週末には生理も落ち着いてる
だろうから、ホットヨガに
行こうかな〜!!!
ドバドバ汗を流したい!!!!
(ドバドバ血が流れてるなう)
岩盤浴も行きたいなぁ〜!!!!
(血流良くなり過ぎて生理終わらなそう)
汗かいた後のコーヒー牛乳欲しい!!!
(そしてお腹ピーピー必至!!!)
さて明日も頑張りましょうか![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/145.png)
おやすみなさ〜い!
にゃんべぇ専属ダイエットサポニャン
ガンちゃんのSNSも
要チェックだにゃん![猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/161.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
![猫](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/161.png)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
🐾LINEスタンプ第2弾発売中🐾
* .
*
.
•
*
→自炊してて偉いぞ!