今日から10日間、
浮き輪肉撃退チャレンジ
をやってみまっせぇー！
笑顔がステキなひとみさん
全身肉付きが最高なんだけどね、
特に腰まわりの肉が厄介なの
9月の残りでこのチャレンジで
少しでもスッキリ出来れば！！
足パカだけじゃ痩せませんからね
片方の膝を反対側の床につけるだけ
右20回→左20回→左右交互20回
これを4セットやりました！
2セット目でジワジワと
あったかくなってきたー！
そして腸が刺激された感じが…
何をするにも最初は
うまくいかなくて当然。
何回も何回も繰り返して
コツを掴む。
そしたら楽しくなる。
私は最初うまくいかないと
すぐに投げ出してたけど、
ヨガを始めてから
少し頑張ってみようって
思えて、続けられてる！
継続は力なり
この言葉って、すごい
おっきい存在だなと思うわ！
明日はまた違ったメニューなんで
頑張ってスッキリさせるおー！
今日は足パカお休み〜
Have a wonderful weekend!
にゃんべぇ専属ダイエットサポニャン
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