予定がないと毎日
AM11時まで寝ています
にゃんべぇです
AM11時頃にご飯食べて、
PM3時頃にナッツとか甘栗とか
しっかり間食をして、
PM8時に夜ご飯食べる
1日2食＆間食ありって
なんか微妙だよね〜
ちゃんと朝早く起きて
朝ごはんを食べる習慣をつけたい。
何より直したくても直せないのが
夜ご飯に気合いが入ってしまって
たくさん作る
＆
たくさん食べる
(その後運動量少ないし)
夜行性だからなのか、
日中エンジンかからないし、
夜になると脳が活発になって
あれも作ろう、
これも作ろう、
もっと作ろう！
もっともっと作ろう！
みたいなのがやめられない
だから痩せないんだよなぁ〜
でもなぜか旦那は太らない。
ホント、なんなのぉ〜
そんで今日もギリ9時前に完食
まごわやさしい理論を
1週間のご飯になるべく
摂り入れるべく
頑張ってますが…
この習慣直せないなら
運動してカロリー消費するしか
方法はなさそうですな！
これはいよいよ…
ときめきおぱんつおぱんつ
(はじめんのHAND CLAPダンス)
を始める時がきたかな…
自分は痩せて、
旦那を太らせる
食事方法などあれば
教えてくださぁーい。
(ちなみに旦那の帰宅は深夜0時です)
あとで脚パカしま〜す
(ちょっとめんどくさくなってる)