足パカチャレンジ
3日目 (60回)
今日はめいべると一緒に
ホットヨガへ行ってきました♪
ちなみに今月からLoIve(ロイブ)に
通い始めました〜
愛(Love)の真ん中に私(I)がいる
ってYouTubeで広告めちゃでる
So...
マック イン ダ モーニンッ！
ジャンキーなフードつまんで
スキニーなバディゲットしたくて
ヨギーニの集まるパーティへ
Here we go‼︎
ってなわけで
シンガーソングライターの
にゃんべぇです
嘘です
今日はスタンダード60という
ヨガの基本的なポーズを60分間
やっていくというプログラムでした！
体験入会の時にお世話になった
水原希子似のインストラクターさんが
私達の事覚えててくれてたー
そうやってファンを作るのよね！
でも11月までヘルプで県外なので、
しばらくは会えないという事実発覚。
きこちゃーーーん
ちなみに前回は
鬼畜のサーフヨガ体験したので
今回のは心地よく感じた〜
日頃からプランクやスクワットで
やり慣れてたので辛くはなくて、
ただ鷲のポーズとか木のポーズとか
片脚立ちのはもう少し頑張りたいな〜
あと何度も思うことだけれども
カラダがもっと柔らかく
しなやかに動けばいいな〜
そして何よりも
腹式呼吸を意識してたら
汗が止まらない、止まらない。
ちなみに私達が今日参加した
スタンダード６０のプログラムは
下の動画で簡単に説明してます♪
最後のメディテーションの時間で
自分の呼吸を感じるどころか
脳みそがステーキの画像しか
映し出さないので、
昼ご飯はやっぱりステーキにした！
画像だけでもう美味しい。
ステーキ200gに
食べ放題のライス、サラダ、スープ
これで1,000円は安い！！
まぁ、食べた時間も時間なんで
夕ご飯ってことにしましたー
帰ってからぐったりで、
一眠りして先ほど足パカ！
地味にガンちゃんカメラ目線。
足パカは横から見た時に体と脚が
しっかり90度になってるように
意識をするとお腹に効いてる
感じがして、ジンワリ汗かいた！
ちなみに体重は毎日測定してますが、
そこは特に報告はしませぬ…
その代わりに、
10日と20日にサイズ測定して、
ブログで効果検証します！！
ただまだまだ脚、お尻が
冷え冷えなので
そこも改善してかないとなー
ちょっとダサいけど、
あったかグッズ履いて寝ます
Sweet dreams 
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