プランクチャレンジ
２８日目(４分間)
１分間×４回でやりました！
やっぱり短時間でも決めて
やらないと途中20秒で
ダメになっちゃうから…
プランクだけでもすごい汗
代謝が上がったのか、
最近少しの運動で汗を
かけるようになりました〜
パチパチパチパチ👏
そして気付いた。
実家暮らししてる人って
痩せている。
私も実家暮らしの時や
アメリカでホームステイの時は
体重が今より−9キロでしたから。
なんでだろう？
多分一人暮らし民よりも
規則正しい生活してるから？
規則正しい生活って
本当に大事なんだなぁ〜
よし、明日4分半やったら
明後日で終了ー！！！
３１日には計測発表です！
プランクチャレンジは果たして
どれだけの効果があるのか！？！？
乞うご期待！！！！
(生理前で痩せにくくてつらい)
