お待たせ致しました。
2016年
3月のヨガレッスンスケジュール@昭島市のお知らせになります。
2016年
ママヨガ with baby ～ハイハイからのクラス～
3月3日(木)10:00～11:00
3月17日(木)10:00～11:00
■参加費 : 1レッスン 1500円
■場所：昭島市中神駅近辺
■ご予約、お問い合わせ
◇ママヨガwith babyのお申し込み方法
お名前、赤ちゃんのお名前、月齢、連絡先を明記の上、ご予約下さい。
《ベビー＆ママヨガ～ハイハイまでの赤ちゃんとベビーマッサージ～》
赤ちゃんとママのペースでコミュニケーションをとりながら楽しく参加して頂けるヨガレッスンになります。
赤ちゃんはママと触れ合う事により安心感を覚えリラックスします。ママも赤ちゃんと触れ合う事でより赤ちゃんへの愛情が深まり、育児への自信につながります。
ベビー&ママヨガ ～2カ月からハイハイまでのクラス～
3月10日(木)10:00～11:00 満員キャンセル待ち
3月24日(木)10:00～11:00
マタニティヨガ
マタニティヨガ
■参加費 : 1レッスン 1500円
■場所：昭島市中神駅近辺
■ご予約、お問い合わせ
Aleenta.yoga@gmail.com
お申し込みいただいた方に詳細お知らせいたします。
初心者の方でもヨガ経験者でも楽しく参加できるクラスになっておりますのでお気軽にお問合せ＆お申し込み下さい。
ご予約お待ちしております。
■レッスン内容紹介
《ママヨガ with baby～ハイハイからの赤ちゃんとヨガ～》
お申し込みいただいた方に詳細お知らせいたします。
初心者の方でもヨガ経験者でも楽しく参加できるクラスになっておりますのでお気軽にお問合せ＆お申し込み下さい。
ご予約お待ちしております。
■レッスン内容紹介
《ママヨガ with baby～ハイハイからの赤ちゃんとヨガ～》
ママの身体中心に動き、運動不足解消や筋力UPを行い身体の不調が出にくい身体を目指します。
赤ちゃんとのコミュニケーションも取りながら参加出来ます。時には手遊びや一緒にポーズもとります。
無理なく参加して頂けるクラスになりますので、はじめてヨガされる方もご参加頂けます。
＊赤ちゃんが活発に動くようになってきた時期からご参加いただけます。
＊レッスンのお申し込み頂いた方へ詳細をメールにてお送りします。
無理なく参加して頂けるクラスになりますので、はじめてヨガされる方もご参加頂けます。
＊赤ちゃんが活発に動くようになってきた時期からご参加いただけます。
＊レッスンのお申し込み頂いた方へ詳細をメールにてお送りします。
◇ママヨガwith babyのお申し込み方法
お名前、赤ちゃんのお名前、月齢、連絡先を明記の上、ご予約下さい。
赤ちゃんとママのペースでコミュニケーションをとりながら楽しく参加して頂けるヨガレッスンになります。
赤ちゃんはママと触れ合う事により安心感を覚えリラックスします。ママも赤ちゃんと触れ合う事でより赤ちゃんへの愛情が深まり、育児への自信につながります。
お互いに癒され、親子の信頼関係を築いていきましょう。
レッスンでは産後のママの身体(肩こり、腰痛、尿漏れなど)に効果的な動きやポーズを行います。全身を動かす事で体内循環を良くし、疲れが溜まりにくい身体と心を作ります。
レッスン後半では赤ちゃんへのベビーマッサージや体操を行ないスキンシップをとっていきます。
五感を通して全身が刺激される事で身体や心の発達を促す事につなげていきます。
レッスン途中でのオムツ交換、授乳、水分補給は自由になります。
＊生後2ヶ月からハイハイを始めるまでの赤ちゃんとママ対象のクラスです。
＊レッスンのお申し込み頂いた方へ詳細をメールにてお送りします。
◇ベビー&ママヨガのお申し込み方法
お名前、赤ちゃんのお名前、月齢、連絡先を明記の上、ご予約下さい。
《マタニティヨガ》
出産に向けて身体と心を整えるクラスになります。
ゆっくりとした呼吸法から少しずつ身体をほぐします。妊娠中に起こりやすいむくみ、肩こり、腰痛に効果的な動きから、骨盤まわりのリラックス＆筋強化を行ないます。最後には赤ちゃんとのつながりを感じながらリラックスしていきます。終わった後には身体と心がスッキリリラックス音譜
ヨガはじめての方でも無理なく参加して頂けます。
＊妊娠3ヶ月の安定期からご参加頂けます。
＊レッスン参加前に一度「ヨガをしてもいいか」かかりつけの産婦人科で許可をとっつからご参加下さい。
＊レッスンのお申し込み頂いた方へ詳細をメールにてお送りします。
◇マタニティヨガ申し込み方法
メールにお名前、妊娠何ヶ月、連絡先を明記の上、ご予約下さい。
■ご予約、お問い合わせ
Aleenta.yoga@gmail.com
★プライベートレッスン★
レッスン途中でのオムツ交換、授乳、水分補給は自由になります。
＊生後2ヶ月からハイハイを始めるまでの赤ちゃんとママ対象のクラスです。
＊レッスンのお申し込み頂いた方へ詳細をメールにてお送りします。
◇ベビー&ママヨガのお申し込み方法
お名前、赤ちゃんのお名前、月齢、連絡先を明記の上、ご予約下さい。
《マタニティヨガ》
出産に向けて身体と心を整えるクラスになります。
ゆっくりとした呼吸法から少しずつ身体をほぐします。妊娠中に起こりやすいむくみ、肩こり、腰痛に効果的な動きから、骨盤まわりのリラックス＆筋強化を行ないます。最後には赤ちゃんとのつながりを感じながらリラックスしていきます。終わった後には身体と心がスッキリリラックス音譜
ヨガはじめての方でも無理なく参加して頂けます。
＊妊娠3ヶ月の安定期からご参加頂けます。
＊レッスン参加前に一度「ヨガをしてもいいか」かかりつけの産婦人科で許可をとっつからご参加下さい。
＊レッスンのお申し込み頂いた方へ詳細をメールにてお送りします。
◇マタニティヨガ申し込み方法
メールにお名前、妊娠何ヶ月、連絡先を明記の上、ご予約下さい。
■ご予約、お問い合わせ
Aleenta.yoga@gmail.com
★プライベートレッスン★
昭島市中神にてプライベートレッスンを開催しております。
人の身体は十人十色。
レッスンの目的も人それぞれ。
お話を伺い、ご希望にあったレッスンを行っていきます。
お友達や親子で一緒に受けたいや、お子様連れでのレッスンも可能になります。
◇開催日
月・木・土曜日 60分/90分
※詳細はお問い合わせ下さい。
★出張ヨガ★
学校や職場、病院、イベント会場などの出張レッスンをお受けしております。
ヨガは何処でも誰でも出来ますので内容含めお気軽にお問い合わせ下さい。
チハルヨガHPにてスケジュール更新中
4月2日(土)に予防接種講演会開催
打つメリットやデメリットを学びましょう。