産後は赤ちゃんのお世話で大変だとおもいます。
自分の事は二の次、三の次となりやすく、意識していかないと自分の身体のケアを出来ないとおもいます。
疲れが溜まっていると免疫力が落ちやすく、風邪を引きやすかったり、運動不足により体力低下や産後の体重が戻りにくかったりと。
産後の身体は6ヶ月位までに整えないとなかなか戻りにくいなんても言われていますが、そうは言っても赤ちゃんを預けて身体のケアに行けないわというママも殆どだとおもいます。
ベビー&ママヨガではそんなママの為に子連れで参加出来るママのヨガクラスになります。
2カ月の赤ちゃんから参加出来ます。
産後の身体を優しくほぐし、少しずつ動いて徐々に鍛えていきます。
身体を動かすと心もスッキリとなり、気持ちも穏やかに。
そして、赤ちゃんとの触れ合いを楽しむベビーマッサージも行っています。
赤ちゃんはママが大好きです。
ママの手から温もりを感じ、愛情を感じます。
肌から沢山の刺激を受けて免疫力アップに繋げていきます。
少しのマッサージでも赤ちゃんにとっては凄い運動量。帰りにはすっかり寝てしまう赤ちゃんも。
月に1度のベビー&ママヨガなのですが、
自宅で出来るベビーマッサージやママの身体のケアも合わせてお伝えしていきます。
是非赤ちゃんを連れてヨガのレッスンにいらして下さいね。
■参加費:1500円
■場所:昭島市 中神駅近く
■申込方法:お名前、赤ちゃんのお名前、月齢を明記の上、mailto:Aleenta.yoga@gmail.comまで
ご予約下さい。
詳細はご予約の後にご連絡させて頂きます。
お問い合わせ、ご予約お待ちしております。
HP http://chiharuyoga.com