【数値データ】
体重：34.4kg（前日比 ±0g、5月目標35.0kg）
体脂肪：6.8%
【食事記録】
朝
プロテイン 20ｇ
レタス
ディナーロール 2個
ベビーチーズ 1個
昼
パスタ（蒟蒻効果100g）
ガーリックトマトソース
玉ねぎ、しめじ、チーズ20g
レタス
ゆで卵 1個
夜
カレー（むね肉50g、玉ねぎ、しめじ）
キャベツ、おからパウダー20ｇ、厚揚げ1枚
デスソース♡
レタス
おやつ
アーモンド 15g
エクレア 1個
ヨーグルト100g、きな粉15g
純ココア 1杯
摂取カロリー 2009kcal
糖質過多ーーーー
【運動記録】
スクワット100回、タバタトレーニング
明日からBESTBODYLIFEのケイコさんが30日チャレンジやるらしい
内容にもよるけどやってみようかな
【今日の日記】
今日の午前中はなんだかイライラ
疲れが溜まっているのと、お腹空いているのでイライラしてしまいました
というわけで、お昼はガッツリパスタを食べてエネルギーチャージ
久しぶりのトマトソース
玉ねぎ、しめじ、チーズも追加してボリュームアップ
トロトロに加熱した新玉ねぎが美味しすぎるー
さらに別でゆで卵も追加して、モリモリ食べました
お昼にエネルギーチャージして午後はのんびりして体力回復したよー
そういえば、すっかり蒟蒻効果のパスタにはまったんだけど、
最近どこにも売ってない
イオンとかいけばあるのかなー
どこかで見かけたら教えてください
どこかで見かけたら教えてくださいあと一束で終わってしまうーまた食べたいよぉーう
また食べたいよぉーうそして、日曜日はおやつの日
今日はエクレアにしました
たっぷりのクリームが幸せー美味しかったです
美味しかったです夜はカレー
いつものように厚揚げカレーにしました
デスソースかけまくって激辛ー幸せー
幸せー今日は糖質多いし夜カレーだし、明日は増量確定ですね
代わり映えしないけど楽しんだ土日でした
明日からまた平日ー
平日も楽しいからいいんだけど、やっぱり土日が楽しみですね
テレワーク解除はいつになるかなぁ
怖いなぁ
怖いなぁまた、その日その日を楽しみます