おはようございます
wakanyanです
ダイエット16日目
朝の体重…
なんと！
50.9kg
やればできるじゃん
って当たり前か
そして用事で出掛けて
朝昼兼 ご飯（新幹線内）
手作り梅干しおにぎり1個
ローソン厚切りカツサンド（2組入り）1組
納豆巻き1つ
クッキー1枚
みかん1個
お茶
昼から夕方にかけて打ち合わせ…
終わって帰ってお腹ぺこぺこ
なので早めの夕食を食べることに…
ここのところしっかりしたご飯を食べてなかったし、どうしても餃子が食べたい
ということで餃子焼いてご飯とキムチでしっかり食べた
その後いろいろ家のことして…
食べ過ぎたので
運動することに…
トレーニング
一昨日の下半身トレが効いているため、昨日はお腹から上の上半身をメインにした
ウォーキング
5575歩
普通かなぁ…
夕飯が早かったので結局寝る前にお腹空いてしまって…
いつもの如くクリームチーズを載せたパンを1枚だけ
食べた（何が…だけ…だ！だから減らないんだよ笑）
そしてついついナッツも１袋食べてしまった
うーむ。。。そして今日は忘年会
やばい悪寒（予感）しかしない苦笑