こんばんは
wakanyanです
ダイエット15日目（12/9の話）
体重51.0kg
おぉっ！！
いい感じ
って…かなり食べてないからね、減ってこないと困るわ
朝ごはん
アイスコーヒー
お芋パン2個
とりあえず朝食べてから、学校へ…
娘の学習発表会に出かけた
気づけば小学5年生か…
5年生での出来事をみんなで劇で発表、そしてその後は演奏と合唱と
元気な感じが伝わり、まだ擦れてない感じも良くて子供らしい子供たちをみてなんかホッとしたり、友達と出番を待ちながら過ごしてる娘の屈託のない笑顔に、楽しく学校行ってくれていて良かったな…と安堵して
思ったより早く終わったので最後まで見ることができて良かったそのまま、算命学のお教室に向かった
7年通った（途中オンラインの年も一時期あったけど）このクラスもあと3回（昨日終わってしまったから残り2回）と思うと寂しい
そして帰宅後、娘を塾に送り出してから夕飯作り
娘のリクエストでミートソースを作った、期限ギリだったので「えいっ！」とウィンナーを入れたけど、出来上がってからの違和感…ウィンナーはナポリタンじゃん…って1人ツッコミしてでも美味しかったらしいし良し
そして、明日食べたいの今日作っちゃうけど何がいい？と聞いたら「シチュー！！」とのことで、簡単なリクエストで良かったけど、写真撮るも具が全部沈んでしまってちっとも映えないシチュー
お昼ご飯食べる時間なくてコンビニで買ったおにぎり1個あとはおやつにミートソース作りながら、家にあった団子の餅を1つとお教室のお友達からいただいたクッキー食べたくらいかな？？
昼ごはん
おにぎり1個
間食
団子餅ひとつ
クッキー2枚
そして
夜ご飯
ビール350ml
卵レタススープ（丼で食べた）
パン2枚
（クリームチーズをたっぷり乗せて）
ブルーベリーヨーグルト
ナッツ
もはや夕食は同じものしか出てこない（デジャヴ！）このつまらんダイエットメニューでもいいの、好きなんだもん
ってか毎日思うけど、このビールやめたらきっともっと痩せるの早い
チッ
まぁでもいっか
気長にね〜
トレーニング
ウォーキング？
あちこち移動で9900歩
筋トレ30分みっちり
特に下半身
スクワット、ランジ、内腿、外腿、脹脛
筋トレを始めてから身体が軽いし、引き締まってきたラインが嬉しい
頑張って50キロ台で保ちたいなぁ
と言いながら…
明日から忘年会が続く
飲みすぎ注意ですな。。。。