こんばんはwakanyanです
ダイエット5日目
昨日夕方から不明の腹痛…レッスン中はアドレナリンでカバーしてた？終わって帰ってからは、緊張が解けたせいか、ますますお腹が痛くなり、ほとんど食べられず
ということで
朝の体重
49.9kg
これは良くない痩せ方
すぐリバウンドするやつなので参考にならない
朝ごはん
お腹いまいちなのでなし
昼ごはん
少しお腹落ち着いてきて
チキン弁当を2/3くらい
間食
アイスティー（常温）
夜ご飯
やっとお腹空いてきて
牛タンつくね
冷やしきゅうり
もつ煮込み
クリームチーズハチミツ梅干し添え
温かいうどん（1/2）
↓このクリームチーズが
すっごく美味しかった
上に乗ってるのが梅干しのハチミツ漬け
運動
なし
今日は久しぶりに外でのご飯の予定で、昨日の夜時点では無理かな…と思っていたけど、半日くらい食べずにいたらやっと胃腸の調子も良くなってきたので、行くことにしました
まだお腹の動き完全じゃないけど、とりあえず調子を戻していけるように様子見てみます
今日は疲れたのでお腹温めて休みます
おやすみなさい
wakanyan