首、肩、背中の、コリ？張り？
それに加えて最近は、足のだるさと、張り？
で、休日も体を休めているつもりでも、爽快感がなく…、不調〜。
病院に行ったところで結果はどうせ…、だろうし。お金も時間も無駄になりそうだから。
んで。
損にはならない、
ラジオ体操
と
ストレッチ
おとといは
「なんだこれっ？！すんげぇ硬くなってる」
昨日は
「もうちっと頑張れる感じ？」
な、ストレッチ。
床に座って足を伸ばして、前屈。
昔は開脚して床に胸がついたけど、その面影はなし
前屈したまま、足先を伸ばしたり、体に近づけたり。
そしたら。
今朝、駅までの道のりを歩くのが少し楽
これは継続決定でしょー。