肩というか首のつけねの肩寄りが痛い。
腰骨が痛い。
背中全体がボキボキと音を立てて痛い。
と、痛みだけは残りました。
それで。
昨日、暇だったのでぐぐってみると・・・。
更年期障害による痛み に、ぴたっとあてはまちゃいました。
予想はしていたものの、ここまでぴったりくるとは
んで、
対処法は、
血流の滞りによって起こるので、体を動かしたほうがよいとのこと。
痛いのに動かすのは、しんどいぞぉ～。
というより、痛気持ち悪い状態なので、ちょこちょここまめに動かしているんだけど、
そのうち胃の辺りが気持ち悪くなってきちゃうんだな、これが。
で、何かいいものはないかと・・・。
更年期障害のお薬とかサプリとか。
漢方
プラセンタ
の二つが候補にあがりました。
どっちもそこそこお高い。
ん～・・・・。
薬屋さんで悩んだ末。
プラセンタを買ってきました。
さっそく飲んでみました。
ある程度続けないと効果はなんだろうな
しばらく飲んでみます。それと。
今日は体を芯から温めたくて、スーパー銭湯に行ってきました。
もちろん、一人で。はぁ、つまらん。
やっぱりお家のお風呂と違って、よく暖まれますね～。
一時間ほど、いろんな湯船に入っては出てを繰り返し、しっかり温まって帰ってきました。
それでも、体の痛いのはとれないなぁ。
ガチガチ、ボキボキは変わらないままだ。
更年期障害って、どのくらい続くのかしら？
毎日、はっきり言って不調です。
時々ホットフラッシュ（？）ってもの起こり、熱くなったり。そうかと思うと、冷えちゃったり。
体温調整がうまくいかない感じ。
眠りも浅くて・・・。
ずっとこのまま歳をとっていくのかなと思うと、不安です。
楽になる方法、見つけないとっ
