お休みです。
例のごとく、休日は睡魔に襲われちゃってます。
んがっ。
ちょびちょびやってるストレッチの効果が出てきたようで
緊張が緩んだと実感できることが多くなりました。そーなると、コリ固まってたところや縮こまってるところがわかってきて…。
肩や胸や首に力が入るのって、意外に股関節の縮み？つまり？みたいな感じがしてきました。だから、異常に出っ尻だったのかな～。やけに社長さんの姿勢で歩いてたし。
ここに気づく前は、仙骨が後ろに反ってる感じで背中が反ってるって感じてたんで、前屈しながら仙骨が真っ直ぐ下に向くようにしてたんだけどね。
まぁ、次から次へと不具合発見です。
けど、改善を意識しながら体を動かしていると、胸が楽に開けて呼吸がすごく楽です。
ゴルフ…。
股関節から前傾姿勢で、体の軸を動かさずに…ってのが基本って。
私はこれでこんな身体になった気がしてならない。
足がばたつく、頭が動く。体じゃなくて手で打ってる。それをしつこつ言われ続けて。
股関節を曲げて前傾ってとこで、まず間違いなく股関節はつまってるわけで。それから足も頭も動かないように力んでるわけで。しかも手打ちにならないように腰をひねるところから始動してたわけで。
百害あって一利なしだったわ～。
反対にバレエは骨盤がまっすぐ立ってないと、綺麗な動きができないから～。それに股関節は緩めておかないと足が自由に動かないんで～。体を固めるなんてことないし。
って、できないんだけどね。力を抜くって難しいねってレッスンメイトは口にしてたよ。でもそれを目標に少しずつ少しずつ努力して、理想にいくらかでも近づくように。
午前中、ピーのカゴ掃除や部屋の掃除をしながら、あちこち身体を伸ばしたり曲げたり。そしたら断然気分がいいの。なので美容室に電話して予約を取りました。
今日はこれから片道一時間の美容室まで遠征です。自宅の近所の美容室に行ってみたけど、しっくりこなかったので。気合をいれてお気に入りの美容師さんに会いに行ってきます。がっつら切ってもらおう～っと。
気分がいいと行動力もでてくるわ～。