お散歩

整体に通うようになって20日くらい過ぎました。
他力本願じゃいけないし～と思って散歩をしています。
そうお気に入りの公園、桜の満開は過ぎたけれど、同じように歩いてる人もいます。もちろん、ジョギングしている人も
毎日とはいかないけれど、心がけで。
途中休んでストレッチしたり自分の身体がゆるんでくる感じがストレッチしてから、また歩くと、違いを実感。
いい感じだわ。

で。
体重はあんまり変化してないけど。
体脂肪もかろうじて10％台をキープな状態だけど～。
秋までには、元の体重と体脂肪に戻ることを目標に
気持ちいい毎日を維持しようと思います