スポーツジムに通い始めて2週間。
昨日は脂肪の量とか筋肉量とかの測定をしてもらいました。
それによると・・・。単位は定かじゃないけど。
皮下脂肪は12%
内臓脂肪は15%
筋肉量は手足に比べて体幹部が少なすぎ。
と、出ました。
脂肪量は少ないと安心していましたが。
皮下脂肪はいいとして、内臓脂肪が標準以下とはいっても皮下脂肪の量から比べると多い。これって、隠れ肥満っすよねーーっ！予備軍か・・・私。ちっとも安心じゃないじゃん？
脂肪の説明を受けているときに脳裏を横切ったこと・・・、それは母親っ！スリムでおしゃれと豪語していた母は40代を過ぎてから、みるみる胴周りに脂肪がつき、今や樽体系というより洋ナシ。未来の私の姿ってかぁ！嫌だ嫌だ、あぁはなりたくないっすよぉ！
で。
体幹部の筋肉を増やして、基礎代謝を増やす。
これが目標です。
って。
これは、前々から感じていたんだけど。
体を動かす時に、体ではなくて足や手で踏ん張ってるんだよね、何をするにも。コアな筋肉を鍛えよう♪
ほんと。
バットマンとか全然できないし(-_-;)
バーレッスンも、手でがっしりバーにしがみつき(-_-;)
早くこれから脱出したいーーっ！
コアの筋肉、ゲットするぞぉっ！