朝ご飯
ごはん(大盛)
納豆
漬物
味噌汁
ハンバーグ２つ
焼き鳥２本
イカフライ５つ
マシュマロ５つ
ゼリー２つ
アイス
チョコ６つ
昼ご飯
納豆
わかめうどん
ミネストローネ(大盛)
チーズ
ゼリー
間食
アイス
チョコ２つ
飴２つ
晩ご飯
クリーム玄米ブラン２つ
ゼリー
運動:腹筋50回
スクワット15回
腕立て25回
ロングブレス4セット
エア自転車こぎ１分
足ぱか50回
ストレッチ
マッサージ
小顔体操
骨盤枕
お風呂で足あげ100秒
体重:47.8㎏
体脂肪率:18.1％
陽ちゃんの過去のブログ漁ってたら癒された(笑)
可愛すぎて死ぬｗｗｗｗｗｗｗｗ