朝ご飯
カツ丼(大盛)
味噌汁
柏餅
ポテトサラダ(大盛)
ガトーショコラ
コーヒームース
ベリームース
アイス３つ
チョコ17こ
昼ご飯
ところてん２杯
シュガーラスク
青汁牛乳
ヨーグルト２つ
プリン
晩ご飯
ゼリー
チーズ２つ
カステラ７つ
バターロール２つ
ミートパスタ
魚肉ソーセージ３つ
運動:腹筋50回
スクワット15回
腕立て25回
ロングブレス4セット
エア自転車こぎ１分
足ぱか50回
ストレッチ
マッサージ
小顔体操
骨盤枕
お風呂で足あげ100秒
体重:47.9㎏
体脂肪率:20.3％
ﾃﾞｽﾖﾈｰ＼(^o^)／