どーも☆どーも
TRUMP初日おめでとう！
かみばな、放送おめ！
朝ご飯
カレーライス(大盛)
ヨーグルト２つ
味噌汁
スイートポテト
こんぶ
昼ご飯
おにぎり
トマト３つ
からあげ５つ
魚介類と野菜の中華風炒めもの
エビチリ
間食
飴たくさん
チョコ２つ
栗饅頭
いちご15こ
晩ご飯
コーンフレーク
青汁牛乳
りんご
すきやき
チーズ２つ
クッキー
プルーンジュース
運動:腹筋50回
スクワット15回
腕立て25回
ロングブレス4セット
エア自転車こぎ１分
足ぱか50回
ストレッチ
マッサージ
小顔体操
骨盤枕
お風呂で足あげ100秒
体重:47.9㎏
体脂肪率:19.4％